霍尔茨倾情提示： 地震时如何避险自救

今年5月12日是我国第五个“防灾减灾日”，自2009年起，国家减灾委、民政部发布消息，经国务院批准，每年5月12日为全国“防灾减灾日”，一方面是顺应社会各界对我国防灾减灾关注的诉求，另一方面提醒国民前事不忘、后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。

汶川的阴影未曾在我们心中被遗忘，雅安又一次给我们带来了伤害。我国是世界上自然灾害最为严重的国家之一，灾害种类多、分布地域广、发生频率高、造成损失重。在我们一起为地震灾区的朋友献爱心的同时，霍尔茨•T型门在此温馨提醒大家，看似遥远的天灾，可能顷刻间就会发生在我们身边。因此，对于灾害的发生，我们应该有所准备，要不断提高防灾避险意识，本刊总结了一些地震中自救的知识，尤其是掌握灾害发生时的正确应对方法，使生命和财产损失尽可能地减小，有备才能无患，防灾胜于救灾。

一、地震时如何自救

第一时间里避免直接砸伤、压伤、设法逃生。

地震造成的人员伤亡主要是由建筑物的破坏引起，致死原因主要是房屋建筑构件塌落，其中一部分造成当场或即刻死亡，但多数先造成不同程度的损伤，之后由于被压或者被困在坍塌的建筑中，而丧失逃生的机会。

地震破坏了供电、燃气等设施，也会引起火灾、燃气中毒而造成死亡。因此，在地震发生后，第一时间里避免直接的砸伤、压伤和之后的设法逃生及迅速地灾难救援，就成为我们面对地震的主要应对措施。

从地震到建筑物坍塌，一般有12秒钟左右时间。

根据以往地震的数据，从地震开始到建筑物坍塌，一般有12秒钟左右的时间，这12秒钟内保持冷静，争取正确避难手段，是减少伤亡的重要措施。地震发生时惊慌失措甚至从高楼上直接跳下，致死或致伤的案例都曾发生。有数据表明，经过学习掌握正确的应对方法，可以使地震造成的伤亡明显减少。

坚固家具边、内墙墙根、厨房三角空间相对安全。

具体讲，如果你住的是平房，且离门很近，则应在12秒钟内冲出门外;如果是楼房或者不可能在12秒钟内冲出门外，就应该就地躲藏。以往许多震例表明，强烈地震时有不少人就是因惊慌失措往外跑，结果不幸被楼上倒下来的东西砸伤、砸死的。

房屋倒塌后，有时会在坚固家具边、内墙墙根、厨房等空间小的地方形成三角空间，这是得以幸存的相对安全地点。但是，根据以往地震的经验，躲在家具底下受伤甚至残废的可能性更高。注意躲避时千万别靠近窗边或跑到阳台上，这两处往往是最危险的。躲藏前先灭火、关掉燃气和电源，以免遭受火灾、触电或燃气中毒等。

在躲避过程中，保持身体蹲下或坐下，身子蜷曲，尽量缩小自身占有空间;抓住桌腿等牢固物体;最好能随手抓一个枕头或坐垫护住头部、眼睛，用毛巾捂住鼻子;头靠近墙根，勿靠近窗户。撤退到室外，应选择楼梯，别乘电梯。

用绳子或皮带捆住流血动脉，抬高患肢。

在医疗救援到达之前，应该有正确的自救措施。如有外出血等开放性创伤，应用手指按住动脉;如果旁边有绳子或皮带，要用其捆住流血动脉，并抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，千万不要随意搬动，以免加重损伤。遇到挤压伤时，应设法尽快解除重压。有大面积创伤，要设法保持创面清洁，有条件可用干净纱布覆盖。

如果被埋在废墟下，震后应争取暴露被埋双手和头部;敲击发出呼救信号;闻有异味，可用湿衣物捂住口鼻;严重缺水时，可以饮尿求生;挪开头部周围杂物，加固四周残垣断壁，扩大生存空间。

二、地震时的应急防护原则

震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。

地震时，在街上行走时如何避震。

地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

在商店遇震时如何应急。

在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。

三、地震时驾车攻略

尽快停车并到车外寻找安全位置。

当我们正在驾车行驶时突然感觉到有地震，而又处于城市道路或周围没有宽阔地可以临时躲避，那么我们应立即打开双闪应急灯，减速停车，将车停靠在路边，然后下车观察周围情况并找一个相对安全的位置等待，直到地震过后再上路行驶。

停车后尽快下车。

如果在停车时遇到强烈地震，而这个停车位置周围又是高楼林立的话，那么一定要赶紧下车，在两车之间的位置抱头蹲下或卧倒，这样当建筑物倒下的时候，两辆车之间的空隙可以构成相对安全的空间，垮下的较大物体先会压在车上，不至于直接撞击人身。

地震后逃生。

地震过后尽量不要在围栏、墙壁、平房、电线杆附近停车，防止倒下时砸坏你的车。地震结束后有些地方的地面会出现裂纹或鼓包，因此在驾车时要更加留意路况，不要开快车。有的地方地面会下陷，如果你的车已经被陷，就应该立即离开车辆，寻找附近安全的地方临时避难，汽车再宝贵也比不上你的一条命。如果你已经离开车辆，并且在公共场所避难，不要惊恐，防止人多而导致拥挤。这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。尽量寻找开阔地进行避难。

此外，平时开车也要养成好的驾驶习惯，如系安全带、穿平底鞋、不超速、遇紧急情况急刹车要打开双闪等，这样才能让我们的行车更安全。